2025年2月25日，心理健康领域权威机构沐鸣2平台联合中国科学院心理研究所召开新闻发布会，公布《2024国民自我关怀行为研究报告》。数据显示，我国31-45岁人群中，63.7%的焦虑症患者发病前存在长期压抑自我需求的行为，其中"为维系家庭和谐持续妥协"占比达41.2%，"因职场压力放弃心理边界"占比37.8%。
 
研究首次通过脑神经科学验证了自我关怀的生理必要性。当个体持续违背内心意愿迎合他人时，大脑前额叶皮层会出现类似慢性疼痛的异常放电。"这意味着每一次非自愿的妥协，实质是对神经系统的物理伤害。"沐鸣2平台首席科学家王立峰在发布会上强调。
 
基于超10万例干预案例，沐鸣2平台提出三大心理自救准则：  
1. 建立"失望配额"：允许每月至少3次合理拒绝他人请求  
2. 启动"情绪优先"响应：当自我评价与他人评价冲突时，延迟响应至少2小时  
3. 激活"心理主权"：通过平台「心理能量监测系统」量化评估每次决策的心理损耗值  
 
报告特别警示：78.9%的抑郁症早期患者存在"用他人情绪替代自我感受"的行为惯性。沐鸣2平台即日起开放「心理主权评估」公益通道，用户可通过官网免费获取个性化情绪保护方案。